স্বাস্থ্য Archives - Aj SaraBela (আজ সারাবেলা)

স্বাস্থ্য

সর্দিতে নাক বন্ধ? জেনে নিন সারানোর উপায়

সারাবেলা রিপোর্ট : কাঠফাটা রোদ থেকে হঠাৎই বৃষ্টি- এমন গরম-ঠান্ডা আবহাওয়ায় ঠান্ডা লেগে যায় অনেকেরই। সর্দি-কাশি থেকে জ্বরও এসে যায় অনেক সময়। আমাদের শরীর যখন প্রয়োজনের চেয়ে বেশি মিউকাস তৈরি করে, তখনই বাড়তি মিউকাস নাকের দিক থেকে বেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে। সেটাকেই আমরা বলি ‘নাক দিয়ে পানি পড়া’। যদি মিউকাস ...

Read More »

ফ্রিজে রেখে খাবেন না যেসব ফল

ফল স্বাস্থ্যের জন্য দারুন উপকারী। কিন্তু এই ফলই বিষাক্ত হয়ে যায় যদি তা দীর্ঘদিন ফ্রিজে রেখে খাওয়া হয়। এমনিতে ফল বেশিদিন তাজা থাকে না। না খেলে দ্রুতই অনেক ফল পেকে যায় বা কালো হয়ে যায়। এজন্য অনেকে ফল ফ্রিজে রেখে দেন। তাদের ধারনা ফ্রিজে থাকলে নিশ্চয়ই  সেগুলো টাটকা থাকবে। কিন্তু ...

Read More »

ঘুম বাড়াবেন যেভাবে

সারাবেলা রিপোর্টঃ সারাদিন ব্যস্ততার পর সবাই রাতে একটানা ঘুমাতে চান। কিন্তু আজকাল জীবনযাপন পদ্ধতি বদলে যাবার কারণে অনেকেই ঘুমের সমস্যায় ভোগেন। কারও কারও ঘুমের জন্য নিয়মিত ওষুধও খেতে হয়। কিন্তু এ ধরনের ওষুধ নিয়মিত সেবন মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে ভাল ঘুমের সহায়ক হবে। যেমন- দুধ: রাতে ...

Read More »

শিশুদের উচ্চতা বাড়াতে সবজি

সারাবেলা রিপোর্টঃ অনেক অভিভাবকেরই অভিযোগ যে তাদের সন্তান বয়সের তুলনায় লম্বা হয়ে উঠছে না। তা নিয়ে দুশ্চিন্তারও কোনো শেষ থাকে না। সুস্থ থাকার সঙ্গে মানানসই উচ্চতাও যেন সন্তান লাভ করে সেই চেষ্টাই করে বাবা-মায়েরা। এজন্য ছোটবেলা থেকে খাদ্যতালিকায় কিছু নিয়ম মেনে চলা ও কিছু পরিবর্তনেই সহজেই উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করতে ...

Read More »

আধা ঘণ্টা পর পর গরম পানি পানে যা হয়

সারাবেলা রিপোর্টঃ পানির অপর নাম জীবন, একথা তো সবারই জানা। কিন্তু একটু গভীরে গেলে জানতে পারবেন, পানির প্রকৃতি বদলে যাওয়ার সঙ্গেও কিন্তু আমাদের শরীরের ভাল-মন্দের একটা গভীর সম্পর্ক রয়েছে। তাই তো ঠাণ্ডা নয়, বরং গরম পানির সঙ্গে বন্ধুত্ব পাতানোর পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।কিন্তু বাস্তবের সারাদিন ধরে গরম পানি পান করা সত্যিই ...

Read More »

বছরে ৩০ লাখ মানুষের মৃত্যু হয় মদ্যপানে

আজ সারাবেলা রিপোর্ট: বিশ্বে মদ্যপানের কারণে বছরে ৩০ লাখ মানুষের মৃত্যু হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) এ তথ্য প্রকাশ করেছে। হু জানিয়েছে, বিশ্বে প্রতি ২০ জনের মধ্যে একজনের মৃত্যু হচ্ছে মদ্যপানে। সম্প্রতি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার গ্লোবাল স্ট্যাটাস রিপোর্ট অন অ্যালকোহল অ্যান্ড হেলথ (২০১৮) প্রকাশ পেয়েছে। সেখানে বলা হয়েছে, বিশ্বে মানুষের ...

Read More »

ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে যেসব কারণে

সারাবেলা রিপোর্টঃ বিশ্বব্যাপী ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা বাড়ছে। পুরুষদের মধ্যে ফুসফুস, লিভার, কোলোরেক্টাল এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে বেশি মানুষ মারা যাচ্ছেন। অন্যদিকে নারীদের মধ্যে স্তন, ফুসফুস, পেট, কোলোরেক্টাল এবং জরায়ু ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যু ঝুঁকি বাড়ছে। বিভিন্ন গবেষণায় এর কারণ হিসেবে মানুষের জীবনযাপন পদ্ধতি এবং খাবার গ্রহণকে বিশেষভাবে ...

Read More »

যে ৬ ভুলের কারণে নষ্ট হতে পারে কিডনি

কিডনি আমাদের শরীরের অন্যতম একটি ভাইটাল অরগান বা গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, কিডনি বিকল হলে মৃত্যু নিশ্চিত। তাই কিডনি নিয়ে একটু সচেতনতা দরকার। মানবদেহে কোমরের দু’পাশে দুটি কিডনি থাকে। নানা কারণে আমাদের কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এমনকি কিডনি বিকল পর্যন্ত হতে পারে। আজ জেনে নেই, যে ৬ টি ভুলে নষ্ট হয়ে যেতে ...

Read More »

কলা খেলে ওজন কমে!

সারাবেলা রিপোর্টঃ সারাবিশ্বে অতিরিক্ত ওজন একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ওজন কমানোর জন্য কত চেষ্টাই না করছেন ভুক্তভোগীরা। এটা খাও, ওটা খাওয়া যাবে না; এটা কর, ওটা করা যাবে না-আরও কত কি! তবে যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এবার সুখবর দিলেন পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা। তাদের দাবি, কলার ডায়েটিং শুধু ওজনই ...

Read More »

বায়ু দূষণে কমছে মানুষের গাণিতিক ও মানসিক দক্ষতা

আজ সারাবেলা রিপোর্ট: খাবার, পানি আর বায়ু ছাড়া জীবজগতের অস্তিত্ব কল্পনা করা যায় না। যদিও খাবার বা পানি ছাড়া আমরা বেশ কিছুদিন বেঁচে থাকতে পারি। কিন্তু বায়ু ছাড়া দিন, ঘণ্টা দূরে থাক; আমরা সর্বোচ্চ তিন মিনিট অবধি বেঁচে থাকতে পারি। কিন্তু এ বায়ুই যদি হয় দুষণ, তাহলে কি করে সুস্থভাবে ...

Read More »