স্বাস্থ্য Archives - Page 8 of 9 - Aj SaraBela (আজ সারাবেলা)

স্বাস্থ্য

ফুসফুস ভালো রাখবে যে পাঁচ খাবার

শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ ফুসফুস।ধূমপান না করা, ব্যায়াম করা, বায়ুদূষণ এড়িয়ে যাওয়া ইত্যাদি ফসুফুসকে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করে। তবে এর পাশাপাশি কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো খাদ্যতালিকায় থাকলে ফুসফুস ভালো থাকে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথ ডটকম জানিয়েছে এসব খাবারের নাম। ১. আপেল  আপেল খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। যুক্তরাজ্যের এক গবেষণায় বলা হয়, ...

Read More »

চারটি নদী দুষণমুক্ত করার পরিকল্পনা

নিউজ ডেস্ক: ঢাকার চারপাশের নদী দুষণমুক্ত করতে সরকার একটি প্রকল্প হাতে নিয়েছে। শিঘ্রই প্রকল্পের ভিজিবিলিটি স্টাডি শুরু করবে। বুধবার নৌ পরিবহণ মন্ত্রণালয়ের সভাকক্ষে ৭ আন্তমন্ত্রণালয়ের  বৈঠকে এসব কথা জানান নৌ পরিবহন মন্ত্রী শাহজাহান খান। সাংবাদিকদের উদেশ্যে নৌমন্ত্রী বলেন, নদি দুষণমুক্ত করার পরিকল্পনা গ্রহণ করেছে সরকার। এর একটি প্রকল্প অর্থায়নের জন্য ...

Read More »

মোহনীয় হতে চাইলে বদলান ৮টি অভ্যাস

নিউজ ডেস্ক: সাধারণত মেয়েরা সৌন্দর্যের পেছনে ছোটে। সৌন্দর্য এমন একটি বিষয়; যা নারীদের আরো বেশি আকর্ষণীয় করে তোলে। তবে সুন্দর হতে চাইলেই তো আর সুন্দর হওয়া যায় না; এর জন্য দরকার হয় সঠিক যত্নের। কিন্তু আমরা অনেকেই নিজেদের সৌন্দর্য নষ্ট হওয়ার পিছনে নিজেরাই দায়ী থাকি। আমাদের ব্যক্তিগত জীবনযাপন, কিছু বদঅভ্যাস ...

Read More »

বাছাই কমিটিতে না রাখায় এমপিরা মনোক্ষুণ্ন

নিগার সুলতানা: ইউনিয়ন পরিষদ নির্বাচনের প্রার্থী বাছাই কমিটিতে না রাখার দলীয় সিদ্ধান্ত মেনে নিলেও মনোক্ষুন্ন হয়েছেন আওয়ামী লীগের অনেক এমপি। তাদের মতে, এমপিরা যেহেতু জনপ্রতিনিধি তাই আরেকটি জনপ্রতিনিধি নির্বাচনের প্রার্থী বাছাইয়ে তাদের রাখলে ভাল হতো। যদিও দলের কেন্দ্রীয় নেতাদের দাবি, তৃণমূল নেতাদের সঙ্গে এমপিদের দূরত্ব যেন না বাড়ে, সে লক্ষ্যেই ...

Read More »

সার্বিকভাবে পৌরসভা নির্বাচন সুষ্ঠু হয়নি-সুজন : বিশ্লেষকমহলের প্রতিক্রিয়া

নিউজ ডেস্ক: সদ্য সমাপ্ত পৌরসভা নির্বাচনে যে সকল নেতিবাচক কর্মকান্ড হয়েছে, সেগুলো না শুধরালে ভবিষ্যতে গোটা নির্বাচনী প্রক্রিয়া ধ্বংসের আশঙ্কা করেছে সুশাসনের জন্য নাগরিক (সুজন)। সুজন প্রকাশিত ‘পৌরসভা নির্বাচন: কেমন মেয়র পেলাম’ শীর্ষক এক প্রতিবেদনে এমন আশঙ্কার কথা প্রকাশ করা হয়েছে। আজ রাজধানীতে এক সংবাদ সম্মেলনে এ প্রতিবেদন প্রকাশ করা ...

Read More »

এনার্জি ড্রিংকের মতো কাজ করে যে খাবারগুলো

স্বাস্থ্য ডেস্ক: এনার্জি ড্রিংক পান করলে আপনার এনার্জি বৃদ্ধি পায় ও শারীরিক সামর্থ্য ও বৃদ্ধি পায়। কিন্তু নিয়মিত এনার্জি ড্রিংক গ্রহণ করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয় কারণ এগুলোতে ক্যাফেইন, চিনি ও রাসায়নিক অ্যাডেটিভস থাকে। গর্ভবতী মহিলা, বয়স্ক মানুষ এবং যাদের কিডনি ও লিভারের সমস্যা আছে তাদের জন্য এনার্জি ড্রিংক ক্ষতিকর। ...

Read More »

ডিম খেয়ে ভাল থাকুন

আজ সারাবলো ডেস্ক : খাদ্যাভাসে ডিমের ব্যবহার ভাল রাখবে আপনার স্বাস্থ্য। চিকিৎসকেরা দাবি করছেন, তাড়াহুড়ার সময় যদি নাস্তা খাওয়ার সময় না থাকে তাহলেও সকাল বেলা একটি সিদ্ধ ডিম খেলে সারাদিন শরীরে শক্তির যোগান পাওয়া যায়। কারণ সিদ্ধ ডিমে আছে ভিটামিন, প্রোটিন ও শরীরের জন্য উপকারী চর্বি। ১) প্রোটিনের উৎস: সিদ্ধ ডিমে প্রাকৃতিকভাবেই ...

Read More »

অ্যালোভেরার জুসে যত বিস্ময়কর উপকারিতা

অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী অতি পরিচিত একটি উদ্ভিদের নাম। বহুগুণে গুণান্বিত এই উদ্ভিদের ভেষজ গুণের শেষ নেই। এতে আছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, ফলিকঅ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড ও ভিটামিনএ, বি৬,বি২ ইত্যাদি। অ্যালোভেরার জেল রুপচর্চা  থেকে শুরু করে স্বাস্থ্য রক্ষায় ব্যবহার হয়ে আসছে। অনেকেই অ্যালোভেরা জুস পান করে থাকেন। আপনি জানেন ...

Read More »

রক্ত স্বল্পতায় নিয়মিত খান এই ৫টি খাবার

স্বাস্থ্য ডেস্ক: রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়া খুব সাধারণ একটি রোগ। মহিলা এবং বাচ্চাদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা দিলেও এটি সব বয়সী মানুষেরই হতে পারে। রক্তে লোহিত কণিকা বা হিমোগ্লোবিন কম থাকাকে রক্তস্বল্পতা বলা হয়। হিমোগ্লোবিন লোহিত রক্তকণীকার ভিতরে একটি প্রোটিন যা দেহে অক্সিজেন প্রবাহিত করে থাকে। বিভিন্ন কারণে রক্ত স্বল্পতা হতে পারে। ...

Read More »

যে কারনে পিরিয়ড দেরিতে হয়

<<<হস্তমৈথুনের করার ফলে যে ভয়ংকর সমস্যায় পড়তে পারেন আপনি >>> <<<ছেলেদের কিছু প্রধান যৌন সমস্যা (বাচঁতে হলে জানতে হবে)>>> স্বাস্থ্য ডেস্ক: নারীদের জীবনের একটি বড় অংশ হলো পিরিয়ড বা ঋতুচক্র। প্রতি মাসের একটি নির্দিষ্ট সময়ে পিরিয়ড বেশীরভাগ নারীর। অনেক সময়ে দেখা যায়, কোনো কারণে বা কারণ ছাড়াই পিরিয়ড বেশ কিছুদিন ...

Read More »