জীবন যাপন Archives - Aj SaraBela (আজ সারাবেলা)

জীবন যাপন

আপনার সৃজনশীলতা বাড়বে এই ১০ উপায়ে

সৃজনশীলতা হলো আমাদের শরীরের একটা অঙ্গের মতো। বিশেষজ্ঞরা বলেন, দেহের মাংসপেশিগুলোকে সুগঠিত করতে যেমন পুষ্টিকর খাবার খেতে হয়, নিয়মিত ব্যায়াম করতে হয়, তেমনি সৃজনশীলতা বাড়াতে হলেও কিছু চর্চা প্রয়োজন। প্রত্যেক মানুষই নিজস্ব কিছু সৃজনশীলতা নিয়ে জন্মায়। আপনি যদি আপনার ভেতরের ‘শিল্পী’কে জাগিয়ে রাখতে পারেন, তাকে আরও পরিণত করতে পারেন, নিশ্চয়ই ...

Read More »

মানুষের শরীর নিয়ে চমকপ্রদ ১০ তথ্য

অনেক আজব মানুষের শরীর। পা থেকে মাথা পর্যন্ত এম অনেক কিছু আছে যা জেনে সত্যিই অবাক হতে হয়। মানুষের দেহ সংক্রান্ত অনেক চমকে যাওয়ার মতো তথ্য রয়েছে যা আমাদের অজানা। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে রইলো তেমন অজানা ১০ চমকপ্রদ তথ্য- ১। মানুষ রাতের থেকে সকালে তুলনামূলক বেশি লম্বা হয়ে যায়। ...

Read More »

যেভাবে করলা খেলে কমবে ভুঁড়ি

স্লিম এবং ফিট থাকতে কে আর না চায়! আর স্লিম হতে খুব উৎসাহ নিয়ে দু’দিন ভোরবেলা উঠে মাঠে ছুটলেন। এক সপ্তাহ মন দিয়ে জিম করলেন। কিন্তু তারপর সেই এক রুটিন। রাতে খেয়ে আর সকালে ঘুম হয়তো ভাঙছে না। এসব ক্ষেত্রে সবচেয়ে উপকারি যদি প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় লাগাম টানা যায়। কারণ ...

Read More »

মদপানে কমে যেতে পারে আপনার আয়ু

ডেস্ক রিপোর্ট: অনেকে শখের বসে,আড্ডার ছলে আবার অনেক আসক্ত হওয়ার কারণে মদপান করে। এ নিয়ে রয়েছে অনেক বিতর্ক। তবে নিয়মিত মদপান করা অবশ্যই স্বাস্থ্যঝুঁকি রয়েছে। এছাড়া অধিক পরিমাণে মদপান মৃত্যুর কারণ হতে পারে। প্রতিদিনের মদপানে কমে যেতে পারে আপনার আয়ু। এছাড়া মাত্রাতিরিক্ত মদপান হতে পারে মৃত্যুর কারণ। মদপানের বিষয়ে ছয় ...

Read More »

পানিশূন্যতা দূর করে যেসব খাবার

ডেস্ক রিপোর্ট: যদি যথেষ্ট পারিমান পানি পান করার পরও কারো বারবার তৃষ্ণা পায় , গলা শুকিয়ে যায় তাহলে বুঝতে হবে তিনি পানিশূন্যতায় ভূগছেন। যখন শরীর থেকে বেশি পরিমানে পানি বেরিয়ে যায়,তখন পানিশূন্যতার সমস্যা প্রকট হয়ে ওঠে। এটা শিশু থেকে শুরু করে সবারই হতে পারে। বিভিন্ন কারণে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে ...

Read More »

নিয়মিত গ্রিন টি খাওয়ার উপকারিতা

ডেস্ক রিপোর্ট: গ্রিন টি-তে রয়েছে ফ্লেভোনয়েড নামক একটি উপাদান, যা আসলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা এমন একটি শক্তিশালী উপাদান যা সব দিক থেকে শরীরকে চাঙ্গা রাখে। শুধু তাই নয়, একাধিক মারণ রোগকে দূরে রাখতেও এই পানীয়টি বিশেষ ভূমিকা পালন করে। তাই তো আজকাল গ্রিন টির এত জনপ্রিয়তা। প্রসঙ্গত, কেটেচিন নামেও একটি উপদান ...

Read More »

রক্তদানের আগে যে বিষয়গুলো জানা জরুরি

ডেস্ক রিপোর্ট: এক ব্যাগ রক্ত বাঁচাতে পারে আপনার জীবন। মানুষের জীবন বাঁচাতে রক্ত যে কত মূল্যবান তা বোঝা যায় কেবল রক্তের প্রয়োজন হলেই। রক্তের বন্ধন যে অমূল্য। তবে রক্তের সম্পর্ক থাকলেই যে কেউ রক্ত দেবে তা কিন্তু নয়। আজকাল অনেকেই অতি উৎসাহ থেকে রক্তদান করে থাকেন। এছাড়া অনেকের জীবন বাঁচাতেও ...

Read More »

পূর্ণ বিকশিত মানুষের লক্ষণ

বয়স হলেই মানুষের পূর্ণ বিকাশ হয়ে যায় না। এ জন্য কিছু বিশেষ গুণ নিজের মধ্যে আত্মস্থ করতে হয় এবং তা জীবনভর অনুশীলন করে যেতে হয়। এসব করতে সক্ষম হলে তবেই মনে করবেন আপনি সবদিক দিয়ে পরিপক্ক মানুষ। নিজেকে তা দাবি করার আগে দেখে নিন নিচের উল্লেখিত বিষয়গুলো আপনার মধ্যে আছে ...

Read More »

হিজাবে গরমেও থাকুন আরামে

ডেস্ক রিপোর্ট: এই গরমে পোশাক নিয়ে সবারই একটা চিন্তা, কোন পোশাকে আরাম পাওয়া যাবে। কোন পোশাক পরলে গরম কম লাগবে। কিন্তু সমস্যা বাঁধে তাদের, যারা নতুন নতুন হিজাব পড়া শুরু করেছেন। শীত তাদের ভালো কাটলেও এই গরমে তাদের অবস্থা অনেক খারাপ হয়ে যায়। অনেকে তো চিন্তায় পরে যান এই গরমে ...

Read More »

লিডারশিপের জন্য নারীর প্রস্তুতি

ডেস্ক রিপোর্ট: আমাদের অনেকেই মনের মধ্যে একটি ভুল ধারণা লালন করি, তা হলো লিডার বা দলনেতা কোনো একজন পুরুষই হবেন। কিন্তু না বর্তমান সময়ে অনেক পরিবর্তন এসেছে। পুরুষের পাশাপাশি নারীও এখন তার অধিকার আদায়ের জন্য সমান তালে এগিয়ে যাচ্ছে। নারীর এই অগ্রযাত্রা দিনে পর দিন তাকে তার নির্দিষ্ট গন্তব্যে নিয়ে ...

Read More »