জীবন যাপন

অন্যদের চোখে আপনার চেহারা কতটা সুন্দর, তা বলে দেবে এক আঙুলের এই পরীক্ষা

এক আঙুলের পরীক্ষা করছেন বিয়াঙ্কা লন্ডন (ছবি: টুইটার)

সারাবেলা ডেস্ক : কেমব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক তথা কস্মেটিক সার্জেন ডাক্তার মার্ক হোমস বলছেন, ‘এক আঙুলের এই পরীক্ষা একটা নির্দিষ্ট সীমা পর্যন্ত নির্ভরযোগ্য। ডাক্তারি শাস্ত্রেও সমজাতীয় পরীক্ষার প্রচলন রয়েছে। তার নাম রিকেটস ই-লাইন টেস্ট।’ নিজের চেহারা সম্পর্কে আপনার ধারণা যেমনই হোক না কেন, অন্যদের চোখে আপনি ঠিক কেমন, তা বুঝে ওঠা ...

Read More »

পিরিয়ডের ব্যথা কমাবে আদা

mins

সারাবেলা ডেস্ক : পিরিয়ড নারীর এক স্বাভাবিক শরীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। পিরিয়ডের ব্যথায় অনেকেই ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে থাকেন। ব্যথানাশক অষুধের থাকে নানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। একটি ঘরোয়া উপাদান রয়েছে যেটি পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে অনেকটাই সাহায্য করবে। সেটি হলো আদা। আদার মধ্যে রয়েছে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, জিনজেরোল। এটি প্রদাহরোধী ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে পরিচিত। কেবল পিরিয়ডের ...

Read More »

আঁটসাঁট জিনস না পরার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের

a18aafbba4c0bb20245d3e3735020fa0-SKINY-JEANS

সারাবেলা ডেস্ক : আঁটসাঁট জিনস না পরার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষ করে নারীদের বেলায়। গবেষকেরা বলছেন, হাইহিল বা উঁচু জুতো, আঁটসাঁট জিনস ও ভারী ব্যাগ দেহের ক্ষতি করে। গবেষকেদের মতে, আঁটসাঁট জিনস নিতম্ব ও হাঁটুর স্বাভাবিক নড়াচড়া ব্যাহত করে, যার প্রভাব পুরো শরীরের ওপর পড়ে। সম্প্রতি এ স্বাস্থ্যঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন ...

Read More »

এবার ঘুমিয়ে থাকলেও কমবে ওজন!

fat

সারাবেলা ডেস্ক : বাড়তি ওজন কমাতে আমরা অনেক কিছুই করে থাকি। কিন্তু এই বাড়তি ওজন কমানোর জন্য পর্যাপ্ত ঘুমেরও প্রয়োজন হয়। কারণ ঘুমের মধ্যেও কিছুটা ক্যালোরি বার্ন করা যেতে পারে। এজন্য কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করতে হবে। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন থেকে জেনে নিন ঘুমের মধ্যেও আপনার ক্যালোরি বার্ন করতে সাহায্য ...

Read More »

দাম্পত্যে সুখী হওয়ার পাঁচ টিপ্‌স

key-to-family-happyness

সারাবেলা ডেস্ক : এক সঙ্গে থাকবেন বলেই চারহাত এক হওয়া। সুখ দুঃখ ভাগ করে নেওয়ার জন্যই তো এক ছাদের তলায় থাকার সিদ্ধান্ত। কিন্তু সমস্যা হয় তখনই যখন একে অপরের বড্ড বেশি কাছাকাছি যাওয়ার চেষ্টা করেন। তাতে নষ্ট হয় ব্যক্তিগত পরিসরটুকু। আবার তুচ্ছ ঘটনা থেকেও তৈরি হতে পারে ভুল বোঝাবুঝি। তাই ...

Read More »

ওজন কমাতে সাহায্য করবে রাতের যেসব খাবার

food

সারাবেলা ডেস্ক : ওজন কমাতে রাতের বেলা খাবার না খেয়ে থাকলে লাভের থেকে ক্ষতির পরিমাণই বেশী। ওজন তো কমবেই না বরং স্বাস্থ্যহানি ঘটবে। তাই আজকে আমাদের এই প্রতিবেদনে আপনাদের জন্য রইল ওজন কমাতে সহায়ক রাতের বেলার খাবারের তালিকা। রাতের বেলা না খেয়ে থাকার চেয়ে এই খাবারগুলো খেতে শুরু করুন। দ্রুত ...

Read More »

যদি দেরিতে বিয়ের পরিকল্পনা থাকে…

65871aa8e2ad30ce09db8044cd4df915-58bbb12b2502d

সারাবেলা ডেস্ক : এখনকার ব্যস্ত জীবনে অনেকেই বিয়ের ক্ষেত্রে বেশ দেরি করেন। একে একে বন্ধুদের বিয়ে হয়ে যেতে দেখলেও নানা ব্যস্ততায় পিছিয়ে যান। বয়স বেড়ে চলে। কিন্তু বিয়ের ঘণ্টা তো যেকোনো সময় বেজে উঠতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, যাঁরা বিয়ের বেলায় কিছুটা দেরি করে ফেলেছেন, তাঁদের আত্মবিশ্বাস ধরে রাখাটা জরুরি। নতুন ...

Read More »

ব্যায়াম ছাড়াই মেদ কমানোর ১০ উপায়

Weight-Loss

সারাবেলা ডেস্ক : অনেকেরই সুগঠিত দেহ। কিন্তু কেন জানি হঠাৎ করে পেটে মেদ জমতে শুরু করেছে। পোশাকের ভেতর থেকে উঁকি-ঝুঁকি দিচ্ছে ভুঁড়ি। সে বড় বিব্রতকর অবস্থা। ভুঁড়ির জন্য কাজেকর্মেও গদাই লস্করি একটা ভাব চলে এসেছে। তবে শরীরচর্চার সময় যারা বের করতে পারছেন না, তারা প্রতিদিনকার কিছু সহজ অভ্যাসের মাধ্যমে কমিয়ে ...

Read More »

টুথপেস্টের ভিন্নধর্মী কয়েকটি ব্যবহার!

tooth paste

সারাবেলা ডেস্ক : দাঁত ব্রাশ করার জন্য আমরা টুথপেস্ট ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু দাঁত ব্রাশ করা ছাড়া টুথপেস্টের আরও নানাভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে টুথপেস্টের অন্যরকম আরও কয়েক ধরণের ব্যবহার নিয়ে নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হল- ১। পোকা মাকড়ের কামড় আর চামড়ার ছোট খাট সমস্যায়- চামড়ার ...

Read More »

তিল দেখেই বুঝে নিন ব্যক্তিত্ব

angelina_jolie

সারাবেলা ডেস্ক : শরীরের তিলের সৌন্দর্য্যকে অনেকাংশে বাড়িয়ে তোলে। বিশ্ব মাতানো সংগীতশিল্পী ম্যাডোনা কিংবা সুপার মডেল সিন্ডি ক্রফোর্ডের ঠোঁটের ওপরের তিলের কথা। ওই একটিমাত্র তিল তাদের সৌন্দর্যকে করেছে বহুগুণ, করেছে আকর্ষণীয়। অনেকেই মনে করেন- তিলগুলো না থাকলে ম্যাডোনা আর সিন্ডির ভক্ত-অনুরাগীর সংখ্যা অনেক কম হতো। তবে তিলকে শুধু শারীরিক সৌন্দর্য্যের ...

Read More »