জীবন যাপন Archives - Aj SaraBela (আজ সারাবেলা)

জীবন যাপন

মানসিক চাপ কমাতে দৌড়ান

ডেস্ক রিপোর্ট: মানসিক চাপ কমাতে দৌড়ানোর বিকল্প নেই। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এ ফল পেয়েছেন গবেষকেরা। যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকেরা বলছেন, যারা ক্রমাগত মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন, তাদের নেতিবাচক প্রভাব থেকে মুক্তি দিতে পারে দৌড়ানোর অভ্যাস। এর আগেও অনেক গবেষণায় নিয়মিত শারীরিক কসরতে শরীরের নানা রোগব্যাধি দূর হওয়ার প্রমাণ পাওয়া গেছে। ওই তালিকায় ...

Read More »

প্রথমবারের মত ‘ফ্যাশন শো’ অনুষ্ঠিত হচ্ছে সৌদিতে

saudi-fashion-show-model

ডেস্ক রিপোর্ট : এই প্রথম ফ্যাশন শো অনুষ্ঠিত হতে যাচ্ছে সৌদি আরবে। দেশটির রাজধানী রিয়াদে দুবাইয়ের আরব ফ্যাশন কাউন্সিল ফ্যাশন শো’র আয়োজন করতে যাচ্ছে। এই ফ্যাশন সপ্তাহ আগামী ২৬ থেকে ৩১ মার্চ পর্যন্ত অনুষ্ঠিত হবে। সোমবার আরব ফ্যাশন কাউন্সিল এই ঘোষণা দেয়। এই কাউন্সিলের সভাপতি হলো সৌদি প্রিন্সেস নৌরা বিনতে ...

Read More »

রক্তনালী ও ধমনীতে কোলেস্টেরল জমতে বাধা দেয় পপকর্ন

ডেস্ক রিপোর্ট: ফ্যাট ফ্রি, সুগার ফ্রি ও লো ক্যালরি খাবার যদি খেতে চান তাহলে চোখ বন্ধ করে পপকর্ন বেছে নিন। এক কাপ পপকর্নে মাত্র ৩০ ক্যালরি থাকে। অথচ আঁশযুক্ত খাবার হওয়ায় অনেকক্ষণ পেট ভরা রাখে। ক্ষুধা কম পায়। এভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে পপকর্ন। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ পপকর্ন রক্তে ফ্রি-র‌্যাডিক্যালস-এর মাত্রা ...

Read More »

১ মিনিটেই ঘুমানোর উপায়!

ডেস্ক রিপোর্ট: সারাদিনে আমাদের অফিস-ক্লাস আরও কত-শত ব্যস্ততা। এত ক্লান্তির পর বাসায় ফিরে ঘুম চলে আসাটা স্বাভাবিক। কিন্তু অনেকেই আবার ব্যতিক্রম। অনিদ্রাজনিত কারণে অনেকেই হাজার চেষ্টা করেও ঘুমাতে পারেন না। অনেকেই আবার ফেসবুক-ইউটিউব নিয়ে রাতভর ব্যস্ত থাকেন। এতে সকালে ঘুম ঠেকে উঠতে পোহাতে হয় ঝক্কি।  আবার ঘুমের ওষুধেও রয়েছে নানা ...

Read More »

চোখের কালো দাগ দূর হবে যেভাবে

ডেস্ক রিপোর্ট: চোখে নিচে কালো দাগ দূর করা নিয়ে চিন্তার অন্ত নেই। অনেকে বিব্রত হন কালো দাগ নিয়ে। ঘুম কম, খাবারে অনিয়ম, বার্ধক্য, দুশ্চিন্তা, অথবা কোনও রোগ বা দীর্ঘদিনের অসুস্থতার কারণে চোখের নিচে কালো দাগ হতে পারে। অনেক সময় শিশুদের চোখের নিচেও এই কালি দেখা যায়৷ তবে অনেকের মতে কিছু ...

Read More »

রঙিন সাবানেও সাদা ফেনা! জানুন অবাক কারণ

ডেস্ক রিপোর্ট: রঙিন সাবানেও সাদা ফেনা কেন হয়? কখনো ভেবে দেখেছেন কী? এর পিছনে রয়েছে এক বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা। তার আগে জেনে নেওয়া যাক সাবানে ফেনা হয় কেন। খবর এবেলা‍। আসলে সাবানে থাকা সোডিয়াম স্টিয়ারেট অথবা পটাশিয়াম স্টিয়ারেটের কারণেই তৈরি হয় সাবানের ফেনা। কিন্তু সেই ফেনার রং সব সময়ই সাদা হয় ...

Read More »

ডায়াবেটিস রোগী যে ফল খেতে পারবেন

ডেস্ক রিপোর্ট: কোনো কিছু খেতে গেলেই ডায়াবেটিস রোগীদের মনে কেবল একটি প্রশ্নই যা খাচ্ছেন সেটি রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়াবে না তো? ডায়াবেটিস রোগীরা ফল খেতে পারেন। ভিটামিন, মিনারেল এবং তন্তু থাকায় ফল খেলে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। সতেজ ফলের এক টুকরো কিংবা ফলের সালাদ শুধু আপনার মুখের ...

Read More »

গাড়িতে বমি ভাব সমস্যার সমাধান

ডেস্ক রিপোর্ট : ঘুরতে যেতে কে না ভালোবাসে। অথবা অফিস বা যে কোনও কাজে বাড়ি থেকে বের হতেই হয়। কিন্তু বাস বা গাড়িতে চড়তে ভয়। উঠলেই গা বমি বমি করে। মাথা ঘোরে। মনে হয়, এখনই নেমে যাই গাড়ি থেকে। বমির ওষুধ খেয়ে কমানোর চেষ্টা করার পরেও ফিরে আসে সমস্যা। তাহলে ...

Read More »

খালি পেটে পানি পানের উপকারিতা

ডেস্ক রিপোর্ট: সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। কিন্তু এটা ঠিক কী কী উপকারে আসে তা হয়তো অনেকেরই অজানা। চলুন জেনে নেওয়া যাক খালি পেটে পানি পান করার কিছু উপকারিতা। ১. সকালে প্রতিদিন খালি পেটে পানি খেলে রক্তের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায় এবং ...

Read More »

গাঁদা ফুলে ত্বকের যত্ন

ডেস্ক রিপোর্ট: ত্বকের রোদে পোড়া দূর করতে গাঁদার পাপড়ি বাটা লাগান ত্বকে। আভাময় ত্বকের জন্য গাঁদার রসের সঙ্গে কমলালেবুর রস মিশিয়ে লাগান। বিবর্ণ ত্বকের হারানো শ্রী ফিরে পেতে মুখে ও শরীরে কাঁচা দুধের সঙ্গে গাঁদা ফুলের রস নিয়মিত মাখবেন। ত্বক উজ্জ্বল রাখতে কয়েকটি টাটকা গাঁদা ফুল নিয়ে পেস্ট তৈরি করে ...

Read More »