জীবন যাপন Archives - Page 12 of 33 - Aj SaraBela (আজ সারাবেলা)

জীবন যাপন

প্রেসার যদি অতিরিক্ত নেমে যায় তাহলে…

সারাবেলা ডেস্ক: চিকিৎসকের মতে, একজন সুস্থ স্বাভাবিক মানুষের রক্তচাপ থাকে ১২০/৮০। অন্যদিকে রক্তচাপ যদি ৯০/৬০ বা এর আশপাশে থাকে তাহলে তা লো ব্লাড প্রেসার হিসেবে ধরা হয়। প্রেসার যদি অতিরিক্ত নেমে যায় তাহলে মস্তিষ্ক, কিডনি ও হৃদপিণ্ডে সঠিকভাবে রক্ত প্রবাহিত হতে পারে না তখন এ রোগ দেখা দেয়। লো ব্লাড ...

Read More »

ক্যান্সার ঠেকাবে মুরগীর ডিম!

সারাবেলা ডেস্ক: মুরগীর ডিমের বিভিন্ন পুষ্টিগুনের কথা আমরা জানি। এবার জাপানের একদল গবেষক দাবি করেছেন, ক্যানসারের মতো ব্যাধি প্রতিরোধ করতে পারবে মুরগির ডিম। মুরগির বিশেষ এক ধরনের প্রজাতি থেকে এমন ডিম মিলবে। জাপানের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব অ্যাডভান্সড ইন্ডাস্ট্রিয়াল সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজির ওই গবেষকরা জানান, ক্যানসার প্রতিরোধ করে এমন ডিম পেতে ...

Read More »

যে খাবার খালি পেটে খাওয়া ঠিক নয়

সারাবেলা ডেস্ক: সুস্থ থাকার জন্য আমাদের স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। কিছু খাবার আছে যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, তা খালি পেটে খাওয়া একদমই উচিত নয়। এই খাবারগুলো পেটে এসিড সৃষ্টি করে, যা থেকে পরবর্তীতে অন্ত্রে সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। যদি এই খাবারগুলো আপনাকে খালি পেটে খেতেই হয় তবে তার আগে এক ...

Read More »

এই পোকাই হতে পারে আপনার রোজকার খাদ্য! (দেখুন ভিডিওতে)

সারাবেলা ডেস্ক : অবাক হয়ে ভাবছেন, এত ধরণের খাবার থাকতে পোকা খেতে যাবে কে? না, অবাক হবার কিছু নেই। পৃথিবীর জনসংখ্যা বাড়ছে আশঙ্কাজনক হারে। সবার জন্য খাদ্য নিশ্চিত করাটাও হয়ে পড়েছে কঠিন। আর তাই পোল্যান্ডের একটি ইউনিভার্সিটি প্রোটিনের উৎস হিসেবে বিভিন্ন ধরণের পোকাকে ব্যবহার করা যায় কিনা, তাই নিয়ে কাজ ...

Read More »

স্তন ক্যান্সার: কারণ ও প্রতিকার

ডা. বশির আহমেদ তুষার মহিলাদের স্তনে গুটি হওয়া অথবা গুটিভাব অনুভূত হওয়া খুবই সাধারণ ঘটনা। এসব গুটির বেশির ভাগই কোনো ক্ষতিকর কিছু নয় অর্থাৎ এগুলো ক্যান্সার নয়। মাসিকের পূর্বে স্তনে কিছু পরিবর্তন হয়। স্তনের টিস্যু নানা হরমোন দ্বারা প্রভাবিত হয় ফলে স্তনে চাকা অথবা গুটি ভাব বা ব্যথাও অনুভব করা ...

Read More »

কখন ব্রেস্ট চেকআপ করানো জরুরি

ডা. মোড়ল নজরুল ইসলাম ব্রেস্ট ক্যান্সার বা স্তন ক্যান্সার অন্যতম এক ঘাতক ব্যাধি। এই ঘাতক ব্যাধি রোধে বিশ্বব্যাপী প্রতি বছর অক্টোবর মাসকে ব্রেস্ট ক্যান্সার সচেতনতা মাস হিসাবে পালন করা হয়ে থাকে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউ এইচও)-এর হিসাব মতে বছরে প্রায় ১৫ লাখ মহিলা নতুন করে ব্রেস্ট ক্যান্সারে আক্রান্ত হন। আর ...

Read More »

টুথপেস্টের এই দারুণ ব্যবহারগুলো জেনে নিন

সারাবেলা ডেস্ক : টুথপেস্ট এমন একটি সামগ্রী যা আপনি দিনে দু’বার ব্যবহার করেন এবং ডেন্টাল স্বাস্থ্য রুটিনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এটি। তবে দাঁত পরিষ্কার, শুভ্র এবং স্বাস্থ্যবান রাখার পাশাপাশি টুথপেস্ট ঘরদোরের অনেক টুকিটাকি কাজেও লেগে থাকে। সত্যি কথা বলতে, বিভিন্ন ধরনের কাজে টুথপেস্ট ব্যবহার করলে অনেকটা সময় ও অর্থ বেঁচে ...

Read More »

শ্বাসকষ্ট কমাতে পেঁয়াজ-আদা-রসুন

সারাবেলা ডেস্ক: গবেষণায় দেখা গেছে যে, রান্না ঘরে থাকা সাধারণ কিছু খাবার অ্যাজমা বা শ্বাসকষ্ট কমাতে দারুণ কাজে আসে। * পেঁয়াজ এতে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান, যা শ্বাসনালীর প্রদাহ কমিয়ে অ্যাজমার প্রকোপ কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। প্রসঙ্গত, এক্ষেত্রে কাঁচা পেঁয়াজ খেলেই বেশি উপকার মেলে, অন্যভাবে নয় কিন্তু! ...

Read More »

গর্ভাবস্থায় যে সব খাবার এড়িয়ে চলা ভাল…

সারাবেলা ডেস্ক: গর্ভধারণ করা একটি নারীর জীবনে সবচেয়ে বেশি আনন্দঘন সময়। প্রত্যেকটি নারীকে আত্মিকভাবে পূর্ণতা দান করে। কিন্তু এ সময়টি অনেকটা সাবধানতা অবলম্বন করার সময়ও বটে। সামান্য কোন ভুলের কারণে গর্ভের সন্তানের মারাত্মক ক্ষতিসাধন হতে পারে। এ সময় সবচেয়ে বেশি সাবধানতা অবলম্বন করা উচিৎ খাওয়া দাওয়ার ব্যাপারে। অনেক খাবার গর্ভাবস্থায় ...

Read More »

পর্নোগ্রাফি দেখে নিজের কত বড় ক্ষতি করছেন জানেন?

সারাবলা ডেস্ক : তথ্য প্রযুক্তি ও ইন্টারনেটের কল্যাণে হাতের মুঠোয় এখন গোটা বিশ্ব। স্মার্টফোন অথবা কম্পিউটারে স্ক্রিনে ক্রমাগতই উকি দেয় বিভিন্ন পর্ন ছবি ও সাইটের লিংক। আর মুহূর্তের মধ্যেই ক্লিক করে এসব সাইটে নীল ছবি দেখতে প্রবেশ করছে কিশোর থেকে শুরু করে অশীতিপর বৃদ্ধও। কিন্তু জানেন কি পর্নোগ্রাফি দেখে নিজের ...

Read More »