জীবন যাপন

দূষণ ঠেকাতে অভিনব উদ্যোগ চীনের

China-plan

সারাবেলা ডেস্ক : বনাঞ্চল কেটে প্রতিনিয়ত গড়ে উঠছে ‘মানব সভ্যতা’। গড়ে উঠছে ইট-পাথরের জঙ্গল। তার সঙ্গে বেড়ে চলেছে দূষণের মাত্রা। সেই দূষণমাত্রা আয়ত্তে রাখতে নানা প্রকল্প, নানা প্রযুক্তির সাহায্য নিচ্ছে বিশ্ববাসী। আর সেখানেই যেন সকলকে ছাপিয়ে গেল চীন। বর্তমানে পৃথিবীর ছোট-বড় শহরগুলোতে বাড়ছে উচ্চতা। কারণ, মাটিতে জায়গা কমছে দিনের পর ...

Read More »

পাইলস রোগে করণীয়

pails

পাইলস বা অর্শ হলো মলদ্বারে এক ধরনের রোগ যেখানে রক্তনালীগুলো বড় হয়ে গিয়ে ভাসকুলার কুশন তৈরি করে। এটি অস্বস্তিকর এবং অসহনীয় একটি সমস্যা। শিশুসহ যে কোন বয়সের লোকই এ রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। এটি মলদ্বারের ভেতরে কিংবা বাইরেও হতে পারে। পাইলস হলে চুলকানি বা রক্তক্ষরণ হয়। লজ্জায় অনেকে বিষয়টিকে দীর্ঘদিন ...

Read More »

ভালো থাকতে ডেস্কের চাকরিজীবীরা কী করবেন?

48301073975735755a28a82a70df9410-Desk

সারাবেলা ডেস্ক : ডেস্কে বসে থাকার চাকরি করলে রোগের ঝুঁকি বাড়ে।দীর্ঘক্ষণ অফিসে ডেস্কে বসে কাজ করতে হয়? কর্মব্যস্ত জীবনযাপন, কাজের চাপ আর দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ধকল শরীরের ওপরে গিয়ে পড়ে। অফিসকর্মীদের বিশ্বের করে ডেস্কের কর্মীদের তৈরি হয় নানা স্বাস্থ্য ঝুঁকি। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেন, ডেস্কের চাকরিজীবীদের মধ্যে হৃদরোগ, স্থূলতা, ডায়াবেটিস, ...

Read More »

সুস্থ থাকতে উইকএন্ডে যা করবেন না

weekend

সারাবেলা ডেস্ক : নিয়মের তোয়াক্কা না করে উইকএন্ডে লাগামহীন জীবনযাপনে হীতে বিপরীত হতে পারে। হপ্তাহ জুড়ে হাড়ভাঙা খাটুনির পর ছুটির অবসরে অনেকেই বালিশের কোলে আশ্রয় নেন। অনেকে আবার ডায়েটের বেড়াজাল ভেঙে ফেলে খেয়ালখুশি মতো খেতে শুরু করেন। যা মোটেই ভাল লক্ষণ নয়। রুটিনমাফিক জীবন শুরু হবে ভেবেই ছুটির দিনগুলিতে একেবারে ...

Read More »

মস্তিষ্কের কোষকে চাঙ্গা রাখতে ৫টি টিপস

tips

সারাবেলা ডেস্ক : আজকাল কোথায় কী রাখছেন, পরক্ষণেই ভুলে যাচ্ছেন? বই পড়ে মনে থাকছে না? কাল কী খেয়েছিলেন, আজ মনে করতে বেগ পেতে হচ্ছে? নিশ্চিত ভাবে আপনার স্মৃতিবিভ্রম হচ্ছে। কী করে চাঙ্গা রাখবেন আপনার মস্তিষ্কের কোষকে? স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ৫টি টিপস জেনে নিন- ১. রীতিমতো ব্যায়াম করুন ব্যায়াম বা দৌড়ঝাঁপে শুধু ...

Read More »

উচ্চরক্তচাপ ও হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণে লিকার চা!

tea

সারাবেলা ডেস্ক : ঘুম থেকে উঠে সকালে অনেকের দিনই শুরু হয় না এক কাপ গরম গরম চা না খেলে। আর শীতের সময় তো দিনে অনেকবারই চা খাওয়া পড়ে। তবে সেই চা যদি লিকার চা হয় তাহলে ভালো। কারণ চায়ের সঙ্গে দুধ মেশালেই এর সব গুণাগুণ নষ্ট হয়ে যায়। সম্প্রতি এক ...

Read More »

পরপর দু’দিন গোসল না করলে কী হয় শরীরে? জানাচ্ছে গবেষণাপত্র

shawar

পরপর দু’দিন গোসল না করলে তার নেতিবাচক প্রভাব পড়ে শরীরে। এমনটাই জানাচ্ছে, ‘টুয়েন্টি টু ওয়ার্ডস’ নামের লাইফস্টাইল জার্নালে প্রকাশিত সাম্প্রতিক একটি গবেষণাপত্র। ডাক্তার এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতামত সম্বলিত এই গবেষণাপত্রে জানানো হচ্ছে, পরপর দুই দিন গোসল না করলে কী ক্ষতি হয় শরীরের। জেনে নিন- ১. গোসল না করার ফলে প্রথম ...

Read More »

মুখের মেদ কমানোর ৯ কৌশল

fat_face_ajsarabela

সারাবেলা ডেস্ক : শরীরের মেদ নির্দিষ্ট প্রক্রিয়ায় কমাতে সক্ষম হলেও অনেকেই মুখের মেদ কমাতে গিয়ে ঝামেলায় পড়েন। তাদের জন্য রইল ৯টি কৌশল, যা অবলম্বন করলে কমতে পারে মুখের মেদ। গাল ফুলিয়ে মুখে হাওয়া ভরুন। হাওয়া একগাল থেকে অন্য গালে এমনভাবে ঠেলে দিন যাতে গালটা ফুলে উঠে। তারপর আবার আগের গালে ...

Read More »

৮২৩ বছর পর আসছে এমন ফেব্রুয়ারি

hello-february_ajsarabela

সারাবেলা ডেস্ক : সামনের ফেব্রুয়ারি এক মজার ফেব্রুয়ারি। ৮২৩ বছরে এরকম ফেব্রুয়ারি একবারই আসে। এই ফেব্রুয়ারিতে চারটে বুধ, বৃহস্পতি, শুক্র, শনি ও রবিবার। ইতিমধ্যেই ২০১৭-র ফেব্রুয়ারি-তথ্য ভাইরাল। সঙ্গে জানা গিয়েছে আরও এক গুরুত্বপূর্ণ তথ্য। যাঁরা টাকা উপায়ের চেষ্টা করছেন, তাঁদের জন্য ফেব্রুয়ারি নাকি খুব ভাল। তেমনই ইঙ্গিত পাওয়া যাচ্ছে চিনা ...

Read More »

পেইন কিলার খাওয়ার অভ্যাস থাকলে অবশ্যই পড়ুন

medicine_ajsarabela

সারাবেলা ডেস্ক : ব্যথায় কাতর। হাতের কাছে পেইন কিলার! আর দেরি কেন? ঝটপট খেয়ে নিলেন। ব্যথা কমল। স্বস্তি পেলেন। কিন্তু জানেন কি? এই স্বস্তির আড়ালে কী ভয়ানক বিপদ ডেকে আনছেন আপনার শরীরে? চলুন দেখা নেওয়া যাক পেইন কিলার কী কী ক্ষতি করতে পারে- ১) আপনার যদি অধিকমাত্রায় পেইন কিলার নেওয়ার ...

Read More »