জীবন যাপন

স্ট্রেস থেকে ওজন বাড়ছে

image-79006-1494575290

সারাবেলা ডেস্ক : ওজন বাড়ার অন্যতম হিসেবে ডায়েটিশিয়ান, চিকিৎসক, ফিটনেস এক্সপার্টরা এখন জোর দিচ্ছেন স্ট্রেসর উপরেই। উৎকণ্ঠা, চিন্তার কারণেই আমরা অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়ার দিকে ঝুঁকি, আর তার ফলে শুধু যে শরীরে মেদ বাড়ে তাই নয়, মস্তিষ্কেও শুরু হয় প্রদাহ। ফলে অজান্তেই নিজেদের ঠেলে দিচ্ছি স্মৃতিশক্তি কমে আসা, ডিমেনশিয়া, অ্যালঝাইমার মত কঠিন ...

Read More »

রোগ সারাতে মশলার ব্যবহার

mosla

আমিনা নীতু : সাধারণ ব্যথা, বেদনা, সর্দি, জ্বর, কাশি হোক বা গুরুতর কোনও সমস্যা। জীবনের বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন বয়সে আমরা সকলেই কোনও না কোনও শারীরিক সমস্যায় ভুগি। অথচ বাঙালি হেঁশেলেই রয়েছে এমন তিন মোক্ষম মশলা যা হতে পারে অনেক রোগের ওষুধ। সুস্থ থাকতে অবশ্যই যেন হেঁশেলে সব সময় মজুত থাকে ...

Read More »

নিরাপদ থাকতে ফেসবুক প্রোফাইল থেকে এই ‘৪টি তথ্য’ ডিলিট করুন

facebook

সারবেলা ডেস্ক : আপনার ফেসবুক প্রোফাইল খুলুন, আর ডিলিট করে দিন চারটি বিশেষ তথ্য। না হলে সমূহ বিপদের সম্ভাবনা। যতোই প্রাইভেসি ফিল্টার ব্যবহার কাজে লাগাক ফেসবুক, আজও হ্যাকারদের পরাস্ত করা অত সহজ নয়। প্রযুক্তি বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ফেসবুক প্রোফাইলে শেয়ার করা আপনার বিশেষ কয়েকটি তথ্যকেই তারা আপনার বিরুদ্ধে হাতিয়ার হিসেবে ব্যবহার ...

Read More »

কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে যেসব খাবার

food

সারাবেলা ডেস্ক : কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই জরুরি। এ কারণে হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের মত কার্ডিওভাস্কুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। পাশাপাশি দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। এই খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমতে সাহায্য করে কিছু খাবার। আসুন জেনে নেই এমন ৪টি সম্পর্কে যা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ...

Read More »

এই ব্যায়ামের ক্ষেত্রে কিছু সতর্কতা

exersice

সারাবেলা ডেস্ক : বাইরে প্রচণ্ড গরম, কাঠফাঁটা রোদে ঘরের বাইরে দাড়োনোই যেন দায়। অভ্যাসের কারণে তবু অনেকে বের হন শরীর চর্চায় বা ব্যায়ামে। তবে অনেকে গরম নিয়ে শঙ্কিত থাকেন, গরমে ব্যায়াম করলে শরীরে ক্ষতি হবে কিনা! কিভাবে করবেন সঠিক নিয়মে ব্যায়াম সেটাও অনেকে জানেন না। গ্রীষ্মকালীন এই সিজনে কিছুটা সতর্কতা ...

Read More »

পাতলা চুল ঘন দেখাতে

4

সারাবেলা ডেস্ক : জন্মগতভাবে বা সাধারণভাবে যাঁদের চুল ঘন, তাঁদের অভিনন্দন। বাকি সবার আবহাওয়া, মানসিক চাপ, ব্যস্ততা প্রভৃতির কারণে চুল পড়ার হার বেড়ে যাচ্ছে। এবং সেটা বেশ কম বয়স থেকেই। চুল গজানো অনেক লম্বা সময়ের বিষয়। তবে চাইলে আজকে এই মুহূর্তেই পাতলা চুলগুলো ঘন দেখাতে পারবেন। কিন্তু কীভাবে? জেনে নিন। ...

Read More »

গরমে ত্বকের যত্নে মাস্কের ব্যবহার

sho

আমিনা নীতু: গরমকালে রোদের তাপ যেমন ত্বকে জ্বালা ধরায়, তেমনই অতিরিক্ত ঘামের কারণে ত্বকে ধুলো-ময়লাও জমে বেশি। তাই প্রতি দিন ত্বক ভিতর থেকে পরিষ্কার করা জরুরি। জেনে নিন গরমে ত্বক ভিতর থেকে পরিষ্কার করে দূষণমুক্ত রাখার তিনটি মাস্ক। অ্যালয় ভেরা এবং টি ট্রি অয়েল মাস্ক এক কাপ ঘন অ্যালয় ভেরা ...

Read More »

সাইক্লিং কমাবে ক্যান্সারের ঝুঁকি

cyc

সারাবেলা ডেস্ক: বর্তমান সময়ে তরুনদের মধ্যে সাইক্লিং বেশ জনপ্রিয় ।সাম্প্রতিক সময়ে স্বাস্থ্যের ওপর তার প্রভাব নিয়ে ব্রিটেনে এক গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে, সাইকেল চালিয়ে কাজে গেলে ক্যান্সার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি অর্ধেক কমে যায়। গেল পাঁচ বছর ধরে ২ লাখ ৫০ হাজার অফিস যাত্রীর ওপর এই গবেষণা করা হয়। দেখা গেছে, ...

Read More »

দ্রুত এনার্জি পেতে সিঁড়ি ভাঙুন ১০ মিনিট

siri

সারাবেলা ডেস্ক: ক্লান্ত লাগলে জলদি এনার্জি বাড়াতে কী করা উচিত? কেউ বলবেন কফি খাওয়া উচিত, কেউ বলবেন চা, তো কেউ বলবেন ঠান্ডা জলে স্নান করা উচিত। কিন্তু এই অবস্থায় আবার পরিশ্রম করার কথা ভাবতে পারছেন কি? ও ফিটনেস এক্সপার্টরা কিন্তু বলছেন সেটাই উপায়। তাদের দাবি, এনার্জি কমে এলে টানা ১০ ...

Read More »

হার্টের রিংয়ের মূল্য সর্বোচ্চ ৫০ হাজার টাকা

Heart2017041117562720170418145835

সারাবেলা ডেস্ক : কার্ডিয়াক বা হার্টের রোগীদের জন্য প্রয়োজনীয় করোনারি স্টেন্ট বা রিংয়ের মূল্য সর্বনিম্ন ২৫ হাজার টাকা থেকে সর্বোচ্চ ৫০ হাজার টাকা নির্ধারণ করতে যাচ্ছে জাতীয় ওষুধ প্রশাসন অধিদফতর। এখন পর্যন্ত অধিদফতরের কাছে মাল্টিলাইন ভ্যাক্সিন, রেবিল, প্রিমিয়ার এলিমেন্ট ও ওরিয়েন্ট এক্সপোর্ট নামে ৪টি প্রতিষ্ঠান তাদের করোনারি স্টেন্টের মূল্য প্রস্তাব ...

Read More »