জীবন যাপন

হার্ট ভালো রাখতে যা মেনে চলা উচিত

heart attack

সারাবেলা ডেস্ক : সুস্থ থাকার জন্য ও হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে মানসিক সুস্থতা ও আবেগের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। তিনটি ইমোশন কন্ট্রোল করলেই সুস্থ থাকতে পারে হার্ট। ১) রাগ গবেষকরা জানাচ্ছেন অতিরিক্ত রাগ বা রাগ পুষে রাখার কারণে হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত হতে পারে। রাগের মতো নেগেটিভ ইমোশন আমাদের অস্থির করে ...

Read More »

মেজাজের ওপর নিয়ন্ত্রণ আনুন ৫ উপায়ে

angry

অনেক সময় আমরা আমাদের মেজাজের ওপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারিনা। যেকোনো কারণেই হোক আমাদের মেজাজ খারাপ হতেই পারে। আর এই মেজাজ খারাপ জন্য কিন্তু নির্দিষ্ট কোন সময় বা জায়গা নেই। ঘুম থেকে উঠে, খাবারের টেবিলে, বাসে বা অফিসে কাজ করতে গিয়ে অথবা কারো ফোন পেয়ে চট করেই এই মেজাজ গরম হয়ে ...

Read More »

কানের গড়ন দেখেই জানা যাবে কার চরিত্র কেমন!

ear

সারাবেলা ডেস্ক : বৈদিক জ্যোতিষ সামুদ্রিক শাস্ত্রের উপরে বিশেষভাবে নির্ভরশীল। সমুদ্রশাস্ত্র মানব শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের আপতিক চেহারা বিশ্লেষণ করে মানব চরিত্রে উপনীত হতে চায়। মাথার চুল থেকে পায়ের নখ পর্যন্ত এই বিশ্লেষণ সম্ভব বলে মনে করে সমুদ্রশাস্ত্র। প্রতিটি মানুষের কানের গড়নে কিছু স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই বৈশিষ্ট্যের কারণে তিনি অন্যের ...

Read More »

৪০৯ পিস চিকেন খেয়ে বিশ্বরেকর্ড!

chkn

সারাবেলা ডেস্ক : মুরগির মাংস বা চিকেন সুস্বাদু খাবার হওয়ায় অনেকেরই কাছে এটি প্রিয় একটি খাবার। কিন্তু যতই প্রিয় হোক না কেন, কতটুকুই আর খাওয়া যেতে পারে এই চিকেন। যদি বলি একই জায়গায় বসে একই সময়ে খাওয়া যেতে পারে ৪০৯ পিস চিকেন উইং। অবাস্তব মনে হলেও বব সাউডেট নামের এক ...

Read More »

দূষণ ঠেকাতে অভিনব উদ্যোগ চীনের

China-plan

সারাবেলা ডেস্ক : বনাঞ্চল কেটে প্রতিনিয়ত গড়ে উঠছে ‘মানব সভ্যতা’। গড়ে উঠছে ইট-পাথরের জঙ্গল। তার সঙ্গে বেড়ে চলেছে দূষণের মাত্রা। সেই দূষণমাত্রা আয়ত্তে রাখতে নানা প্রকল্প, নানা প্রযুক্তির সাহায্য নিচ্ছে বিশ্ববাসী। আর সেখানেই যেন সকলকে ছাপিয়ে গেল চীন। বর্তমানে পৃথিবীর ছোট-বড় শহরগুলোতে বাড়ছে উচ্চতা। কারণ, মাটিতে জায়গা কমছে দিনের পর ...

Read More »

পাইলস রোগে করণীয়

pails

পাইলস বা অর্শ হলো মলদ্বারে এক ধরনের রোগ যেখানে রক্তনালীগুলো বড় হয়ে গিয়ে ভাসকুলার কুশন তৈরি করে। এটি অস্বস্তিকর এবং অসহনীয় একটি সমস্যা। শিশুসহ যে কোন বয়সের লোকই এ রোগে আক্রান্ত হতে পারেন। এটি মলদ্বারের ভেতরে কিংবা বাইরেও হতে পারে। পাইলস হলে চুলকানি বা রক্তক্ষরণ হয়। লজ্জায় অনেকে বিষয়টিকে দীর্ঘদিন ...

Read More »

ভালো থাকতে ডেস্কের চাকরিজীবীরা কী করবেন?

48301073975735755a28a82a70df9410-Desk

সারাবেলা ডেস্ক : ডেস্কে বসে থাকার চাকরি করলে রোগের ঝুঁকি বাড়ে।দীর্ঘক্ষণ অফিসে ডেস্কে বসে কাজ করতে হয়? কর্মব্যস্ত জীবনযাপন, কাজের চাপ আর দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ধকল শরীরের ওপরে গিয়ে পড়ে। অফিসকর্মীদের বিশ্বের করে ডেস্কের কর্মীদের তৈরি হয় নানা স্বাস্থ্য ঝুঁকি। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেন, ডেস্কের চাকরিজীবীদের মধ্যে হৃদরোগ, স্থূলতা, ডায়াবেটিস, ...

Read More »

সুস্থ থাকতে উইকএন্ডে যা করবেন না

weekend

সারাবেলা ডেস্ক : নিয়মের তোয়াক্কা না করে উইকএন্ডে লাগামহীন জীবনযাপনে হীতে বিপরীত হতে পারে। হপ্তাহ জুড়ে হাড়ভাঙা খাটুনির পর ছুটির অবসরে অনেকেই বালিশের কোলে আশ্রয় নেন। অনেকে আবার ডায়েটের বেড়াজাল ভেঙে ফেলে খেয়ালখুশি মতো খেতে শুরু করেন। যা মোটেই ভাল লক্ষণ নয়। রুটিনমাফিক জীবন শুরু হবে ভেবেই ছুটির দিনগুলিতে একেবারে ...

Read More »

মস্তিষ্কের কোষকে চাঙ্গা রাখতে ৫টি টিপস

tips

সারাবেলা ডেস্ক : আজকাল কোথায় কী রাখছেন, পরক্ষণেই ভুলে যাচ্ছেন? বই পড়ে মনে থাকছে না? কাল কী খেয়েছিলেন, আজ মনে করতে বেগ পেতে হচ্ছে? নিশ্চিত ভাবে আপনার স্মৃতিবিভ্রম হচ্ছে। কী করে চাঙ্গা রাখবেন আপনার মস্তিষ্কের কোষকে? স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ৫টি টিপস জেনে নিন- ১. রীতিমতো ব্যায়াম করুন ব্যায়াম বা দৌড়ঝাঁপে শুধু ...

Read More »

উচ্চরক্তচাপ ও হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণে লিকার চা!

tea

সারাবেলা ডেস্ক : ঘুম থেকে উঠে সকালে অনেকের দিনই শুরু হয় না এক কাপ গরম গরম চা না খেলে। আর শীতের সময় তো দিনে অনেকবারই চা খাওয়া পড়ে। তবে সেই চা যদি লিকার চা হয় তাহলে ভালো। কারণ চায়ের সঙ্গে দুধ মেশালেই এর সব গুণাগুণ নষ্ট হয়ে যায়। সম্প্রতি এক ...

Read More »