জীবন যাপন Archives - Page 20 of 33 - Aj SaraBela (আজ সারাবেলা)

জীবন যাপন

প্রতিদিন ইফতারে পেয়ারা

সারাবেলা ডেস্ক : প্রতিদিনের ইফতারে ভাজাপোড়া কম খেয়ে বিভিন্ন ফল খাওয়া উত্তম বলে মত দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তাই আপনার ইফতারে থাকতে পারে অতি পরিচিত এই ফলটি। প্রতিদিন মাত্র ১টি পেয়ারা আপনার নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা খুব সহজেই দূর করে দিতে পারে- এমনটিই বলছে একাধিক গবেষণা। তাই স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য প্রতিদিনের ইফতারে ...

Read More »

সাদা চুলের যম আলুর খোসা!

সারাবেলা ডেস্ক : বয়স হবার প্রমাণ দেখা যায় কালো চুলের মাঝে সাদার উঁকিঝুঁকিতে। মূলত সঠিক পুষ্টির অভাবে কম বয়সেই চুল পেকে যায়। বিশেষ করে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি, কপার, মিনারেল, জিঙ্ক ও আয়রনের অভাবে এ সমস্যা দেখা দেয়। আবার বংশগত কারণেও অনেকেরই কম বয়সেও চুল পেকে। তবে রাসায়নিক হেয়ারডাই ব্যবহার না করে ...

Read More »

বিচ্ছেদের শূন্যতা কাটাবেন যেভাবে

সারাবেলা ডেস্ক : সম্পর্ক ভেঙে গেলে জীবনের মানেটাই যেন বদলে যায়। হঠাৎ করে আসা এই শূন্যতার সঙ্গে মানিয়ে উঠতে বেগ পেতে হয় সবাইকেই। রাতের পর রাত জেগে কাটানো, নিঃসঙ্গ কান্না, সিনেমায় ডুবে থাকা, দুঃখের গান শোনা, মন ভাল করতে আইসক্রিম খাওয়া, এ সব কিছু করেও সেই শূন্যতা থেকে বেরিয়ে আসতে ...

Read More »

নিমপাতার গুণাগুণ

সারাবেলা ডেস্ক : নিম একটি ঔষধি গাছ। ভেষজ উদ্ভিদের নামের তালিকায় সবসময় নিমপাতা শীর্ষে থাকে। অনেকে বলে থাকেন সর্বরোগের ঔষধ হল এই নিমপাতা। শতশত বছর ধরে আয়ুর্বেদিক ঐতিহ্যে নিমপাতার হরেক রকমের ব্যবহার হয়ে আসছে। নিমপাতার বিভিন্ন ধরণের কার্যকারিতা নিম্নে আলোচনা করা হলো: ১। কফজনিত বুকের ব্যথা: অনেক সময় বুকে কফ ...

Read More »

ইফতারে সুলতানা রাজিয়া নাজনীনের রেসিপি

বাড়িতে বানানো ইফতারির মজাই আলাদা। ইফতারে যদি হয় হান্টার বিফ গ্রিল স্যান্ডুইচ, চিকেন পাকোড়া, টুনা মাছের কাটলেট, পালং ডিলাইট, ফ্রুট চাট তবে তো কথাই নেই। আজ সারাবেলা’র পাঠকদের জন্য সুলতানা রাজিয়া নাজনীনের মজাদার সব ইফতার রেসিপি…   হান্টার বিফ গ্রিল স্যান্ডুইচ উপকরণ : পাউরুটি স্লাইস ৪ পিস, হান্টার বিফ স্লাইস ...

Read More »

মিশরীয় নারীদের সম্পর্কে যে তথ্য আপনাকে অবাক করবে

সারাবেলা ডেস্ক : নারীদের যৌনাঙ্গ ছেদ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ধর্মীয় কারণে, আবার কিছু কিছু ক্ষেত্রে প্রথার নামে করা হয় এই ষন্ত্রণাদায়ক প্রক্রিয়া। এর বিরুদ্ধে নিয়ম অনেক রয়েছে। কিন্তু অন্যান্য দেশের মতো মিশর, আফ্রিকার কোন কোন এলাকায় নিয়মের তোয়াক্কা করে না আম জনতার একাংশ। ফলে নির্বিচারে চলে কিশোরী কন্যাদের যোনিচ্ছেদ প্রক্রিয়া। কিন্তু ...

Read More »

জেনে নিন রোগীরা কীভাবে রোজা রাখবেন

সারাবেলা ডেস্ক : রমজানে রোজা রাখতে গিয়ে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত রোগীরা বেশ অসুবিধায় পড়ে যান। কারণ এ সময় তাদের খাদ্যাভাস ও ওষুধের সময়সূচিতে পরিবর্তন আসে। এর ফলে কখনও তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ে, আবার কখনও কমে যায়। বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গেছে, রমজান মাসে ডায়াবেটিস রোগীদের শরীরে হাইপোগ্লাইসেমিয়ার মাত্রা বেড়ে যায়। ...

Read More »

ক্লান্তি দূর করতে ইফতারে খেজুর রাখুন

সারাবেলা ডেস্ক : আগামীকাল রোববার থেকে শুরু হচ্ছে পবিত্র রমজান। এ মাসে প্রতিদিন খেজুর দিয়ে ইফতার করা সুন্নত। কিন্তু পুষ্টিগুণ বিচারে শুধু রমজান মাসে নয়, সারা বছরই খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন খেজুর। খেজুরে অ্যামিনো এসিড, প্রচুর শক্তি, শর্করা ভিটামিন ও মিনারেল প্রভৃতি উপাদান রয়েছে। রোজায় দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকার কারণে ...

Read More »

একাকিত্বের সঙ্গে লড়াই, মানসিক সমস্যা গ্রাস করছে সমকামীদের

সারাবেলা ডেস্ক: আধুনিক লাইফস্টাইলের চাপে স্ট্রেসের সঙ্গে মোকাবিলা করতে ধূমপান, মদ্যপানের নেশা যেমন বাড়ছে, তেমনই ক্রমশ বাড়ছে বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক সমস্যাও। আর সেই সমস্যায় লেসবিয়ান (সমকামী মহিলা), গে (সমকামী পুরুষ), বাইসেক্সুয়ালরা (উভকামী) বেশি আক্রান্ত হচ্ছেন বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ভ্যান্ডারবিল্ট ইউনিভার্সিটির গবেষক গিলবার্ট গোনজালেস বলেন, “আমাদের গবেষণায় উঠে ...

Read More »

কী খেতে ইচ্ছে করছে? বলে দেবে আপনি কেমন আছেন

সারাবেলা ডেস্ক: কেন আমরা খিদে না থাকলেও খাই খাই করি বলুন তো? চলতি কথায় এটাকে বলে থাকি চোখের খিদে। আবার কখনও কখনও এমনটা হয় যে কোনও একটা বিশেষ খাবার খেতে খুব ইচ্ছে করছে। কোন খাবার খেতে ইচ্ছে করছে তা আসলে নির্ভর করে আমাদের শরীরের উপর। ব্যাপারটা মোটেও চোখের খিদে নয়। ...

Read More »