জীবন যাপন

কখন ব্রেস্ট চেকআপ করানো জরুরি

ডা. মোড়ল নজরুল ইসলাম ব্রেস্ট ক্যান্সার বা স্তন ক্যান্সার অন্যতম এক ঘাতক ব্যাধি। এই ঘাতক ব্যাধি রোধে বিশ্বব্যাপী প্রতি বছর অক্টোবর মাসকে ব্রেস্ট ক্যান্সার সচেতনতা মাস হিসাবে পালন করা হয়ে থাকে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউ এইচও)-এর হিসাব মতে বছরে প্রায় ১৫ লাখ মহিলা নতুন করে ব্রেস্ট ক্যান্সারে আক্রান্ত হন। আর ...

Read More »

টুথপেস্টের এই দারুণ ব্যবহারগুলো জেনে নিন

সারাবেলা ডেস্ক : টুথপেস্ট এমন একটি সামগ্রী যা আপনি দিনে দু’বার ব্যবহার করেন এবং ডেন্টাল স্বাস্থ্য রুটিনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এটি। তবে দাঁত পরিষ্কার, শুভ্র এবং স্বাস্থ্যবান রাখার পাশাপাশি টুথপেস্ট ঘরদোরের অনেক টুকিটাকি কাজেও লেগে থাকে। সত্যি কথা বলতে, বিভিন্ন ধরনের কাজে টুথপেস্ট ব্যবহার করলে অনেকটা সময় ও অর্থ বেঁচে ...

Read More »

শ্বাসকষ্ট কমাতে পেঁয়াজ-আদা-রসুন

সারাবেলা ডেস্ক: গবেষণায় দেখা গেছে যে, রান্না ঘরে থাকা সাধারণ কিছু খাবার অ্যাজমা বা শ্বাসকষ্ট কমাতে দারুণ কাজে আসে। * পেঁয়াজ এতে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান, যা শ্বাসনালীর প্রদাহ কমিয়ে অ্যাজমার প্রকোপ কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। প্রসঙ্গত, এক্ষেত্রে কাঁচা পেঁয়াজ খেলেই বেশি উপকার মেলে, অন্যভাবে নয় কিন্তু! ...

Read More »

গর্ভাবস্থায় যে সব খাবার এড়িয়ে চলা ভাল…

সারাবেলা ডেস্ক: গর্ভধারণ করা একটি নারীর জীবনে সবচেয়ে বেশি আনন্দঘন সময়। প্রত্যেকটি নারীকে আত্মিকভাবে পূর্ণতা দান করে। কিন্তু এ সময়টি অনেকটা সাবধানতা অবলম্বন করার সময়ও বটে। সামান্য কোন ভুলের কারণে গর্ভের সন্তানের মারাত্মক ক্ষতিসাধন হতে পারে। এ সময় সবচেয়ে বেশি সাবধানতা অবলম্বন করা উচিৎ খাওয়া দাওয়ার ব্যাপারে। অনেক খাবার গর্ভাবস্থায় ...

Read More »

পর্নোগ্রাফি দেখে নিজের কত বড় ক্ষতি করছেন জানেন?

সারাবলা ডেস্ক : তথ্য প্রযুক্তি ও ইন্টারনেটের কল্যাণে হাতের মুঠোয় এখন গোটা বিশ্ব। স্মার্টফোন অথবা কম্পিউটারে স্ক্রিনে ক্রমাগতই উকি দেয় বিভিন্ন পর্ন ছবি ও সাইটের লিংক। আর মুহূর্তের মধ্যেই ক্লিক করে এসব সাইটে নীল ছবি দেখতে প্রবেশ করছে কিশোর থেকে শুরু করে অশীতিপর বৃদ্ধও। কিন্তু জানেন কি পর্নোগ্রাফি দেখে নিজের ...

Read More »

তারপরও যদি রাগ হয়

ভালোবাসা, শ্রদ্ধা, স্নেহ যেমন সবার মাঝে আছে তেমনি রাগ, দুঃখ, আনন্দ, বেদনা সব কিছুই আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। আমাদের সবার জীবনেই মাঝে মাঝে এমন পরিস্থিতি তৈরি হয় যখন অনিচ্ছা সত্বেও রেগে যাই। আর তখন রেগে এমন কিছু আচরণ করি যা ভেবে পরে নিজেই লজ্জিত হই। এই অবস্থা কিন্তু নারী পুরুষ ...

Read More »

যে কৌশল বাড়িয়ে দিতে পারে স্মরণশক্তি

সারাবেলা ডেস্ক: আপনি যদি মনে করেন সেই লোকের মতো আপনার মেধা নেই, তবে তা ভুল হবে। আপনার মেধা অবশ্যই কম না, কিন্তু সকলে একভাবে মনে রাখতে পারে না। কারণ, সবার মস্তিষ্কের গঠন একরকম নয়। এক্ষেত্রে কয়েকটি সহজ কৌশল বাড়িয়ে দিতে পারে আপনার স্মরণশক্তি। ১। মানসিক চাপ কমিয়ে আনুন, বিষন্নতা দূর ...

Read More »

সেলফিতে ঠোঁট বাঁকা করেন কেন?

সারাবেলা ডেস্ক : ফেসবুকের প্রধান অনুষঙ্গ সেলফি। দেখা যায় নারীরা তাদের কোন কোন মুহূর্ত বা অবস্থান জানাতে বিশেষ মুখভঙ্গি করে সেলফি তোলেন। এর কারণ কী? সামাজিক বিদ্রোহ, নাকি সমাজ-সংসারের প্রতি ভেংচি? নাকি এর কোনটিই নয়! কেউ কি বলতে পারেন? বাংলাদেশে ফেসবুকের জনপ্রিয়তার সঙ্গে সঙ্গে বাড়ছে সেলফি তোলার প্রতিযোগিতাও। তাই ফেসবুকে ...

Read More »

কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক খাদ্যগুলো

সারাবেলা ডেস্ক: কোলেস্টেরল একটি চর্বিজাতীয় তৈলাক্ত স্টেরয়েড জাতীয় উপাদান যা কোষ মেমব্রেনে থাকে। প্রায় সব প্রাণীর রক্তে এটি প্রবাহিত হয়। এরা কিছু কিছু হরমোন ও ভিটামিন ‘ডি’ তৈরিতে ভূমিকা রাখে। কোলেস্টেরল প্রধানত দুই প্রকার। একটি এইচডিএল অপরটি এলডিএল। শরীরে এইচডিএল থাকা ভালো কিন্তু এলডিএল থাকাটা ক্ষতিকর। শরীরে উচ্চমাত্রায় ক্ষতিকর কোলেস্টেরল ...

Read More »

বিশ্বের সবচেয়ে দামি অন্তর্বাস!

সারাবেলা ডেস্ক: এই অন্তর্বাসটি কিনতে গেলে ফাঁকা হয়ে যাবে ব্যাংকে থাকা অ্যাকাউন্টটিও। কারণ গিনেজ ওয়ার্ল্ড রেকর্ডে এখন পর্যন্ত এটিই সবচেয়ে দামি অন্তর্বাস। এটির মূল্য বাংলাদেশি টাকায় প্রায় ১৬ কোটি টাকা। জানা গেছে, এই মহার্ঘ অন্তর্বাসটিতে সোনা-হীরে বসিয়ে তৈরি করা হয়েছে, যা আপনার চোখ ধাঁধিয়ে দেবে। ২০ লাখ ডলার দামের এই ...

Read More »